Hướng dẫn lựa chọn quần áo tập gym nam và nữ đơn giản và thoải mái nhất hiện nay

Dù bạn là người mới bắt đầu tập gym hay đã là một vận động viên chuyên nghiệp, việc lựa chọn quần tập phù hợp là điều vô cùng quan trọng. Cùng khám phá những mẫu quần tập đơn giản nhưng đa năng, phù hợp với nhiều loại hình vận động

Tại sao lại quần áo tập gym phù hợp

Nhiều người thắc mắc liệu quần áo tập gym có khác gì so với quần áo mặc ở nhà. Thực tế, quần áo chuyên dụng cho tập thể dục được thiết kế với chất liệu đặc biệt để phù hợp với cường độ vận động, khác với trang phục mặc thường ngày.

Quần áo tập gym cho nam và nữ đều được thiết kế tối giản để không gây bất tiện trong quá trình luyện tập, đồng thời mang lại vẻ ngoài thể thao và năng động trong phòng tập.

Cách chọn đồ phù hợp khi đi tập gym

Quần áo thể thao là lựa chọn lý tưởng nhất khi đi tập gym, như đã đề cập trước đó. Các bạn nữ có thể chọn quần legging kết hợp với áo croptop hoặc bra thể thao để cảm thấy thoải mái khi vận động. Đối với nam giới, áo phông hoặc ba lỗ kết hợp với quần short hoặc jogger là phù hợp. Tuy nhiên, điều quan trọng khi chọn đồ là chất liệu cần có khả năng thấm hút mồ hôi, thoáng khí và co giãn tốt.

Bên cạnh đó, dưới đây là những lưu ý và mẹo giúp bạn lựa chọn được quần áo tập gym phù hợp nhất:

Lựa chọn theo dáng người

Chọn được một bộ quần áo phù hợp với dáng người của bạn làm cho bạn thoải mái hơn trong quá trình vận động:

• Dáng người thước kẻ: Nếu bạn có kiểu dáng cơ thể hầu như bằng nhau ở phần trên và dưới, nên chọn quần áo có điểm nhấn ở cổ, hông và ngực để tạo hiệu ứng đường cong cho cơ thể.

• Dáng người trái lê: Nếu dáng người của bạn thường có phần thân trên nhỏ hơn phần thân dưới, hãy ưu tiên chọn áo màu nổi bật kết hợp với quần đen để tạo cảm giác thon gọn hơn.

• Dáng người tam giác ngược: Ngược lại với dáng trái lê, khi phần trên cơ thể lớn hơn, bạn nên ưu tiên chọn quần sáng màu và áo có phần cổ tròn và tay dài để tạo điểm nhấn vào phần eo.

• Dáng người đồng hồ cát: Đây được xem là dáng người mơ ước của chị em, với dáng người này thì phù hợp hầu như với mọi kiểu quần áo nhưng hãy chú ý màu sắc để hợp da nhé.

Chọn đúng kiểu dáng giúp bạn vận động thoải mái hơn

Lựa chọn theo thời tiết

Thời tiết cũng là một yếu tố để cân nhắc lựa chọn của bạn để phù hợp ngoài trừ sự thoải mái

Mùa nóng: Đây là mùa phổ biến ở Việt Nam thì hãy uuw tiên chất liệu thấm hút tốt hoặc trang phục không quá bí bách như bra, áo ba lỗ và quần short,..

Mùa lạnh: Trong mùa này, ngoài việc chọn chất liệu thoáng khí, bạn cũng cần giữ ấm cho cơ thể. Có thể lớp áo với nhau để giữ ấm, và khi cơ thể đã ấm lên trong quá trình vận động, bạn có thể cởi bớt lớp áo để tiện cho việc vận động.

Lựa chọn kiểu dáng theo thời tiết khu vực

Lựa chọn theo chất liệu

Đây kaf yếu tốt quan trong với chất liệu trong quần áo tập gym. Dưới đây sẽ là những chất liệu bạn có thể tham khảo:

Vải thấm hút mồ hôi: Nếu vải không thoáng khí, hút mồ hôi thì sẽ khiến bạn dễ bị cảm lạnh. Nên chọn một số loại vải thấm hút mồ hôi hiệu quả như: Polyester, Spandex, Microfibe,…

Vải cotton: Đây là một loại chất liệu vải có khả năng thấm hút mồ hôi rất tốt, tuy nhiên khả năng thoáng khí lại không cao, gây nặng nề. Vì vậy bạn nên lựa chọn loại vải tổng hợp có nguồn gốc từ cotton, có thành phần từ sợi tổng hợp như polyester hoặc spandex, vừa thấm hút vừa thông thoáng.

Cần lựa chọn chất liệu thoáng mát

Lựa chọn theo bài tập

Với những môn tập khác nhau, bạn sẽ có những bộ trang phục thích hợp để luyện tập, dưới đây là một số trang phục tiêu biểu:

• Tập Yoga: Một bộ môn đòi hỏi sự dẻo dai và linh hoạt cao, vì vậy bạn nên lựa chọn những trang phục có độ co dãn tốt, ôm sát cơ thể, không gây vướng víu trong quá trình tập luyện.

• Tập Cardio: Đây là dạng tập luyện với nhiều bài tập cường độ cao để đốt mỡ. Vì vậy nên chọn những trang phục có tính thấm hút tốt và khả năng thông thoáng cao để thuận tiện cho việc vận động.

• Chạy bộ: Đây là dạng vận động đơn giản, nên chọn những trang phục thoải mái như áo ba lỗ, quần short hoặc legging để tạo cảm giác thoải mái nhất.

Tuỳ theo bài tập để lựa chọn trang phục

Trên đây là tất cả các phụ kiện tập gym không thể thiếu cho các gymer, dù tập ở nhà hay tại phòng tập. Thể Thao Giải Trí hy vọng thông tin này sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về sản phẩm và chọn ra được các phụ kiện hỗ trợ tốt trong quá trình rèn luyện sức khỏe của mình.